Aktuelles & Tipps

März 2021:

In der Fünf-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Jahreszeiten, Emotionen, bestimmte Krankheiten, Organe, Charaktereigenschaften usw. einem bestimmten Element zugeordnet.

Der Funktionskreis Leber und Gallenblase werden dem Element Holz zugeordnet.
Die Farbe des Elementes Holz ist grün, die Jahreszeit entspricht dem Frühling und hat eine sehr sinnbildhafte Bedeutung.

Es steht für Neuanfang und wird als aufsteigende Energie gesehen, die für Wachstum und Entfaltung, sowie für Leichtigkeit, Spontanität und Unbeschwertheit steht.

Die Leber

In der TCM hat die Leber nicht nur Entgiftungsfunktion wie in der westlichen Medizin. Vor allem hat sie die wichtige Aufgabe Blut zu speichern und sorgt dadurch für einen reibungslosen Qi Fluss im Organismus, der für einen ausgeglichenen Emotionalen Zustand von großer Bedeutung ist.

Der psychisch-spirituelle Aspekt spielt in der Chinesischen Medizin eine große Rolle. Man sagt in China, dass in jedem Organ ein Geistwesen, eine Seele wohnt.

Das Geistwesen der Leber ist die Wanderseele HUN. Sie besitzt Speicherbewusstsein und speichert nicht nur bewusste und unbewusste Eindrücke und Erfahrungen aus dem jetzigen, sondern auch aus dem vorgeburtlichen Leben. HUN wandert von „einem Leben in das Andere.“ HUN besitzt die Fähigkeit unser Leben zu planen und ihm eine Richtung zu geben, daher ist sie auch die Architektin in unserem Körper. Ist unser HUN geschwächt, werden wir chaotisch, unkonzentriert, haben viele Träume, sind revolutionär, scheitern jedoch immer wieder an der Umsetzung. Wird unser HUN zu stark, werden wir unflexibel, starrsinnig, sachlich, kalt und funktionieren nur mehr nach Gesetz und Paragrafen.

Emotionen die den Funktionskreis Leber negativ beeinflussen sind Wut, Zorn, Frustration, Eifersucht. Emotionen sind wichtig und gehören zum Leben, ausschlaggebend allerding ist, wie häufig sie auftreten und wie lange die Emotionen anhalten.

• Regelmäßige Bewegung besonders an der frischen Luft im Grünen sorgt für einen besser Qi Fluss und verbessert dadurch nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Gesundheit.
  
• Die Leber ist „die Kreative“ unter den Organen daher liebt sie es Kreativität auszuleben, Träume und Pläne verwirklichen, singen, tanzen, ...
  
• Damit neue Pläne und Ideen verwirklicht werden können, ist es wichtig, dass das Qi ungehindert im Körper fließen kann. Daher ist der Frühling die beste Zeit zum Entschlacken und Entgiften, altes loslassen, Körper und Geist reinigen um Platz für „Neues“ zu schaffen.
  
• In der TCM werden nicht nur Lebensmittel, Gewürze und Kräuter eingesetzt die entstauend wirken und Feuchtigkeit und Schleim aus dem Körper ausleiten, es ist auch die Zubereitung und Kochmethode von besonderer Bedeutung.

Oktober 2020:

Der Herbst ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Element Metall, mit den Organen Lunge und Dickdarm, zugeordnet.

Jetzt ist die Zeit der Ernte. Es beginnt der Rückzug der Natur, aber auch für uns Menschen beginnt die Zeit Rückschau zu halten. Es ist auch Zeit loszulassen und die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen. Loslassen bedeutet aber auch Platz für Neues zu schaffen, Zukunftspläne zu schmieden und sich auf Neues zu freuen.

Mit einem starken Metall Element stehen wir Entwicklung und Veränderung im Leben positiv gegenüber.

Die Lunge

Nach der TCM steht das Element Metall und somit die Lunge für Abgrenzung zwischen Innen- und Außenwelt.

In der Chinesischen Medizin wird die Lunge als „Meister des Qi“ bezeichnet. Sie herrscht über Qi (Lebensenergie) Atmung und Haut. Aus Chinesischer Sicht ist die Haut ein Teil der Lunge. Sie kontrolliert das Öffnen und Schließen der Poren zum Schutz vor äußeren pathogenen Einflüssen, daher steht auch eine starke Lunge für ein starkes Immunsystem.

In der TCM sind Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden. Der spirituelle Aspekt, das Geistwesen der Lunge heißt: PO- die Körperseele. Eine starke Körperseele PO ermöglicht in uns Entwicklung und Entfaltung, steht für starken Lebenswillen und richtet sich in die Zukunft, aber steht auch für einen guten Instinkt. Zum Beispiel zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein.

Großen Einfluss haben, nach der Traditionellen Chinesischen Medizin, die Emotionen die unsere seelische und körperliche Gesundheit beeinflussen.

Emotionen die unser Metallelement, die Lunge, beeinflussen sind Sorge, Kummer aber vor allem Trauer und Traurigkeit. Emotionen sind untrennbar mit uns verbunden und machen auch unsere Einzigartigkeit aus. Allerdings sollten sich Anspannung und Entspannung die Waage halten.  

Unterschiedlichen Behandlungstechniken, Bewegung an der frischen Luft, die richtige Auswahl an Lebensmittel und Gewürzen, sowie deren Zubereitung unterstützen unser Immunsystem und das geistige und seelische Wohlbefinden.

„Ein gutes Essen verwöhnt die Seele“ – Raymond Walden.

Behandlungstipps:

• Die Lunge und somit das Abwehr-Qi zu stärken, dient als Schutzschild für den Körper: Als eine unverzichtbare Behandlung empfiehlt die TCM die Akupunkt-Meridian-Massage (AMM).
• Hierbei werden die Selbstheilungskräfte aktiviert – dadurch trägt auch die Behandlung zur Stärkung des Immunsystems bei.

Allgemeine Tipps:

• Achten sie auf ausreichend Schlaf, Bewegung an der frischen Luft
• vor allem aber auch pflegen sie Freundschaften - gemeinsames Lachen, Spaß und Freude stärken das Immunsystem und tun Körper Geist uns Seele gut.

 Juli 2020:

Der Sommer ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM) dem Element Feuer zugeordnet.

Das Hauptorgan ist das Herz.

Die Farbe des Feuers ist rot und zeigt sich auch in der Natur in wunderschönen Farben. Der Sommer wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin als die Zeit des „großen Yang“ bezeichnet, und strotzt daher vor Lebendigkeit, Schönheit und Leidenschaft. Der Begriff „Yang“ symbolisiert Hitze, Kraft, Aktivität, Bewegung und Expansion.

In der chinesischen Medizin ist das Herz das Kaiserorgan und regiert über alle anderen Organe. Die Sprache ist der Klang des Herzens. Die Zunge gilt als Spiegelbild des Herzens, daher sagt man auch „das Herz öffnet sich in der Zunge“. Mit einer gesunden Herzenergie können wir uns gut ausdrücken und herzlich lachen.

Die Stärke von Herz und Blut ist für unsere Konstitution, aber auch für emotionale, wie psychische Ausgeglichenheit ausschlaggebend. Geht man nach der Traditionellen Chinesischen Medizin die besagt je ruhiger das Herz desto klarer ist der Geist, denn alle Emotionen treffen sich im Herzen.

Der spirituelle Aspekt, das Geistwesen des Herzens ist der SHEN. Ein guter SHEN strahlt von innen heraus, es leuchten die Augen und es verleiht den Menschen eine positive Ausstrahlung. Geisteskraft SHEN steht für Vitalität, Neugierde und gutes Auffassungsvermögen. Menschen mit einem ausgewogenen SHEN sind offen und ehrlich, sehr einfühlsam, mitfühlend und haben viel Geduld. 

Durch die Hitze im Sommer und in der Schnelligkeit unseres Lebensstils besteht allgemein die Tendenz zur Überaktivität des Feuerelementes und unser Herz muss gerade jetzt Höchstleistungen vollbringen und große Hitze tut ihm nicht gut, daher ist es wichtig gut in den Körper hineinhören und ein gutes Maß an Aktivität und Ruhe zu finden.

Aufgrund der Zeit des „großen Yang“ ist es in dieser Jahreszeit wichtig auf einen guten Ausgleich zwischen Abkühlung und Erwärmung zu achten und dies gelingt vor allem auch mit der richtigen Ernährung.

Hier ein paar Tipps zu Speisen, die durch ihre Thermik eher kühlend wirken:

• Gemüse wie Zucchini, Tomaten, Gurken, Spinat, Mangold
• Beeren wie Brombeeren, Erdbeeren, Ribisel, Himbeeren
• Minze, Salbei
• Reis, Weizen
• Ente, Hase