Dein Stoffwechseltyp · 07. Januar 2024

Verstehen, wie der Körper funktioniert, kann der Schlüssel zu einer gesünderen und glücklicheren Lebensweise sein. Denn, alles was wir essen und trinken hat Einfluss auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit.

Naschen ohne schlechtes Gewissen · 21. Dezember 2023

Ernährung soll unterstützend wirken und das Wohlgefühl fördern, nicht auch noch zusätzlich schlechtes Gewissen verursachen.

02. Dezember 2023

Die Fermentation von Lebensmitteln ist eine spannende Möglichkeit, die Darmgesundheit zu fördern.

Fermentieren was ist das? · 19. November 2023

Kennst du auch noch das besondere Abenteuer das „Krauttreten“?

Omega 3 und Omega 6 · 15. Juli 2023

Omega-3 und Omega-6: Was macht sie so wichtig für unsere Gesundheit? Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind zwei Arten von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die in unserer Ernährung vorkommen. Beide Fettsäuren sind für den Körper wichtig, aber es ist entscheidend, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen ihnen zu haben.

Was ist.... · 27. April 2023

Integrative Ernährung: Du bist was du isst, besser du bist was du verdauen kannst. Integrative Ernährung https://www.integrative-ernaehrung.com) vereint das Beste aus der modernen Ernährungswissenschaft, Ernährungsmedizin, Psychologie und der TCM Traditioneller Chinesische Medizin.

DETOX · 16. März 2023

Detox in aller Munde, wir detoxen unseren Darm unseren Kleiderschrank….. Der Reiz des Fastens Detox, Heilfasten, Basenfasten, Saftfasten, Nullfasten Intervallfasten, Autophagie fasten……

Frühstück · 13. Dezember 2022

Warum ist das Frühstück so wichtig? Mit einem kurzen Ausflug in die TCM ist es einfach erklärt: Ein warmes, gekochtes Frühstück ist das Herzstück der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Auf das Frühstück verzichten bedeutet nach TCM, dass unser Körper keine Grundlagen bekommt um Energie zu produzieren. Genau genommen heißt es, dass auch das Gehirn nicht genug Qi (Lebensenergie) abbekommt um ordentlich durchzustarten.